Trene ute

Er du glad i natur og friluftsliv? Bor du landlig til eller i nærheten av byen med store grønne lunger? Du vil bli overrasket over hvor mye "treningsutstyr" det står ute i parker eller langs stier!

Gode eksempler på trening utendørs er øvelser som:

  • dips på benk
  • push ups mot en benk
  • step up på en stor trestubbe
  • kroppshev i en gren eller rekkverk  

Det finnes heller ingen begrensning for hvor lenge du kan holde på med trening utendørs. Å trene ute kan man gjøre hele året - det gjelder bare å kle seg etter forholdene. Hva er vel bedre med roser i kinnene etter en god treningsøkt ute i frisk luft?

En joggetur etterfulgt av noen enkle, men effektive styrkeøvelser? Dette kan fort bli en knallhard treningsøkt du gjerne vil repetere!

 

Du står på siden "Trene ute". Har du spørsmål du ikke fant svar på ved å lese på siden?