Hildegunn Prytz Djupdal

Hildegunn er oppvokst i Ålen, 12 mil sør for Trondheim. Friluftsliv og allsidig idrett preget oppveksten hennes. Som barn/ungdom drev hun både med turn, håndball, fotball, orientering, snowboard, ridning med mer. Fysioterapiutdanningen tok hun ved Høgskolen i Sør-Trøndelag. Etter endt utdanning og turnusår, flyttet Hildegunn tilbake til hjembygda, hvor hun nå er etablert med mann og barn. Hun utvidet så kompetansen sin med ernæringsstudier ved Atlantis Medisinske Høgskole. Til daglig jobber Hildegunn som fagleder for fysioterapiavdelingen i Holtålen Kommune, og i tillegg bruker hun store deler av fritiden på trening og friluftsliv, samt faglig ajourføring innen trening og ernæring. Hun liker å variere treningen i stor grad, og driver med både klatring, løping, langrenn, orientering, styrketrening og friluftsliv. Videre mener hun at en av nøkkelfaktorene til god helse og treningsresultater er et variert og balansert kosthold, basert i høy grad på rene råvarer, samt tilpasset den enkeltes aktivitetsnivå og hverdag.

Med sitt brede erfarings- og kunnskapsgrunnlag kan Hildegunn hjelpe deg med ulike aspekter innen trening og ernæring. F.eks. vektreduksjon/reduksjon i fettprosent, muskelvekst, styrkeøkning, prestasjonsrettet trening som f.eks trening mot et løp/renn, skadeforebygging/rehabilitering etter skader, trening for gravide, samt opptrening etter graviditet.

Hildegunn har stort engasjement innen trening/ernæring, høyt kunnskapsnivå innen disse fagfeltene, samt et stort ønske om å hjelpe andre til å leve et sprekere liv. Enten du ønsker en generell livsstilsendring med et mer balansert kosthold og en mer aktiv hverdag, eller har et mer spesifikt mål som å løpe halvmaraton eller løfte din egen kroppsvekt i knebøy, er Hildegunn klar for å hjelpe deg med å oppnå resultater!

 

Utdrag fra CV:

Utdanning og kurs

  • Fysioterapeut, Høgskolen i Sør-Trøndelag (180SP)
  • Høgskolekandidat i ernæring, Atlantis Medisinske Høgskole (120SP)
  • Videreutdanning i rehabilitering, Høgskolen i Ålesund (30 SP)
  • Helsefremmende og forebyggende arbeid, Norsk Fysioterapeutforbund (30 timer)
  • Redcord slyngetrening, basiskurs
  • Dry needling (20t)

• Fitness Convention 2012, NIH, bl.a:

  • Grunnleggende løfteteknikk i knebøy og markløft 
  • Redcord/slyngetrening
  • Trening for eldre
  • Crossfit
  • Restitusjon

• Fitness Convention 2013, NIH, bl.a:

  • Måling av O2-opptak
  • Løpeteknikk
  • Teknikk i rykk og støt
  • Livsstilsendring
  • Jenter og prestasjonskosthold
  • Kosttilskudd som fremmer muskelvekst
  • Utholdenhetstrening


Praksis

  • Fysioterapeut (fagleder), Holtålen Kommune
  • Personlig trener og kostholdsveileder i Gympartner
  • Turnusfysioterapeut, Ålesund Sykehus/Ålesund Kommune
  • Fysioterapeut, Aure Kommune

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Du står på siden "Hildegunn Prytz Djupdal". Har du spørsmål du ikke fant svar på ved å lese på siden?