Vektøkning

Vektøkning handler også mye om endring av matvaner! Du må spise godt og hyppig for å motivere muskelceller til vekst og dermed skape et energioverskudd i kroppen. I tillegg må du trene akkurat passe mengde og hardt nok, samt legge inn hviledager innimellom slik at jobben i cellene blir gjort.

Noen ønsker en høyere fettprosent da de har høy forbrenning og gjerne vil "ha mer polstring". Andre ønsker en økt muskelmasse men vil beholde sin fettprosent på det nivået de har i dag. En tredje igjen ønsker å øke sitt kroppsvolum med både muskler og fett, og alle ønskene er fullt mulig å oppnå med rett treningsprogram og kontrollert matinntak!

Gympartner hjelper deg med å tilpasse kosthold og treningsprogram ut ifra hva dine mål!

 

 

Du står på siden "Opp i vekt". Har du spørsmål du ikke fant svar på ved å lese på siden?