Rickard Björänge

Rickard er opprinnelig fra Dalarna i Sverige, men har bodd i Norge i snart 6 år. Nå er han bosatt på Kråkerøy i Fredrikstad sammen med sin samboer. Han jobber som personlig trener på EVO Fitness og har tatt sin personlig trener utdannelse gjennom AFPT. Der har han også fullført studiet som "Sport specific strength coach". I forbindelse med studiene fulgte han opp ett ishockeylag i Sparta med kosthold og treningsopplegg med svært bra resultater.

Det var egentlig ishockeyspiller Rickard selv drømte om å bli og allerede som 3 åring stod han på skøyter på isen ved hans barndomshjem. Ikke lenge etter begynte karrieren, og som 16 åring spilte han div.1 hockey i Sverige. Allerede da visste han att det var trening han ville jobbe med!   Han har en stor interesse for alt som har med idrett og sport å gjøre, og har vært aktiv innen fotball, innebandy, fridrett, terrengløping m.m. De siste 6-7 årene har han bare trent individuell styrke og kondisjonstrening.

Rickard er også utdannet "Rehab Trainer" og håper med det å kunne være med på å minske den høye prosenten med sykemeldinger og skader som finnes i landet. Fysisk aktivitet er kanskje den mest effektive medisinen i dagens samfunn, og som Rickard pleier å si: "Du har bare en kropp, vær snill mot den!" Selv trener han 4-5 ganger i uken og det går mye i effektiv trening, blant annet sirkeltrening og superset der man får trent styrke og kondisjon samtidig. Noen av Rickards spesialområder er vektregulering, idrettsspesifikk trening, rehabilitering og generell styrke/kondisjonstrening.

Som personlig trener er Rickard positiv og veldig målbevisst. Han ser på målet som viktig, men veien dit enda viktigere. På veien vil han coache deg på beste mulige måte, samt gi deg gode mestringsmuligheter i form av tester og kyndig veiledning. Sist, men ikke minst så legger han stor vekt på et godt samarbeid. Med Rickard som din personlige trener får du en veldig god lagspiller! 

Utdrag CV:

  • Personlig trener, AFPT
  • Sport specific strength coach, AFPT
  • Rehab trainer, AFPT
  • Basøvelser, AFPT
  • Personlig trener, Evo Fitness
  • Sport specific strength coach, Sparta ungdom ishockey

 

 

Du står på siden "Rickard Björänge". Har du spørsmål du ikke fant svar på ved å lese på siden?